整体の種類

  • 自力整体法

自力整体法とは、その名の通り、自分でする整体のことです。筋肉のコリをほぐして、骨格の歪みを整えたり、血流を良くしたりする整体をひとりで行えるのです。

具体的にどのようなことをするのかというと、「関節を大き円をかくようにし回したり、引っ張ったりする」だけ。こんなに簡単な動きで良いのです。簡単すぎて効果が見込めないのではないか？と思う方もいらしゃると思うのですが、腕を伸ばす・引っ張る、というストレッチングで固まった筋肉がほぐれ、新陳代謝が促進され、老廃物を取り除いてくれますから、血流の流れが良くなるのです。その結果、眼精疲労の解消や体全体のがなくなるといった効果が得られます。

気持ちいと感じるくらいの強さでゆっくりと伸ばす・引っ張るようにしてください。痛いくらいに激しく腕を動かす必要はありません。

  • ソフト整体

ソフト整体とは、身体に優しく効果の高い整体のことを言います。痛みや不快感を取り除くだけの整体と違い、「自然治癒力」高める事を目的とした「予防医学」に貢献することも目的としているのです。

例えば、カイロプラクティックやオステオパシー、ストレッチング、リフレクソロジー等が、ソフト整体に該当します。問診はもちろん施術前の検査や施術後のアドバイスなど、サービス内容が豊富で親切丁寧な対応をしてくれるソフト整体院が多く、整体に馴染みのない若い女性からの支持を得ているようです。